Ya, bagaimana tidak, jangankan makan bersama, untuk sekadar mengatakan kalem atau saling bertatap tampang saja rasanya sudah sukar ya. Padahal, tahu enggak sih jikalau makan bersama dengan anggota keluarga ternyata bisa membawa banyak faedah lho. Penasaran dengan Beberapa Manfaat Makan Bersama Keluarga? Yuk, cari tahu berikut ini!
1. Membantu kemajuan anak
Bagi yang telah memiliki anak, makan bareng dalam 1 meja makan sambil berdiskusi dan membicarakan banyak hal, secara tidak eksklusif mampu menolong kemajuan mereka. Anak-anak dapat mengembangkan kemampuan bahasa mereka, interaksi sosial, dan melatih adab perilaku mereka (tidak mengecap ketika makan, tidak berbicara saat sedang mengunyah masakan).
Saat makan bersama, anak juga bisa mempelajari keahlian gres seperti memakai sumpit, memakai pisau, atau menyuguhkan kuliner. Keterampilan ini nantinya mampu menjadi bekal mereka untuk mandiri dan pastinya juga mampu mereka pamerkan pada sobat-temannya.
2. Menjaga kesehatan mental
Anak-anak dan sampaumur sangat rentan mengalami problem yang kesannya membebani mental mereka. Salah satu cara yang mampu dikerjakan untuk meminimalkan risiko ini yaitu dengan makan malam bareng keluarga. Sebuah studi dari Center On Addiction tahun 2012, mengungkapkan bahwa keterlibatan orang bau tanah dalam kehidupan anak adalah hal paling mendasar yang dapat mencegah bawah umur dari paparan rokok, alkohol, dan obat-obatan lain. Orang bau tanah juga mempunyai imbas yang besar pada keputusan cukup umur untuk menggunakan zat adiktif tertentu.
3. Menjaga kesehatan fisik
Makan malam di rumah bersama dengan keluarga yang didahului mengolah makanan sendiri pasti mampu menjadi kendali yang baik dalam menentukan kualitas makanan. Kamu mampu menyuguhkan kuliner yang pastinya bernutrisi dan sesuai kebutuhan keluarga.
Bayangkan bila Kamu lebih menentukan makan di luar, Kamu pasti tidak akan jauh-jauh untuk mengonsumsi masakan mirip fast food, goreng-gorengan, atau bahkan minuman bersoda. Nah, dengan makan di rumah, Kamu bisa menciptakan opsi masakan yang lebih baik. Kamu mempunyai kendali penuh atas kuliner tersebut, tergolong kandungan gula dan garam yang mau Kamu gunakan.
Tak hanya itu, makan di rumah juga membuatmu lebih mungkin menyertakan jumlah sayuran lebih banyak. Ini juga ialah langkah yang bagus untuk memperkenalkan pada bawah umur perihal contoh makan yang sehat.
4. Mempererat ikatan keluarga
Saat makan bersama di meja makan, tentu Kamu dan keluarga tak hanya makan saja. Kamu mampu bercanda dan bercerita banyak hal perihal kegiatanmu selama seharian. Kalian juga bisa saling memberi solusi jikalau ada salah satu anggota keluarga yang mempunyai dilema. Nah, dengan saling bercerita dan tertawa bareng ini, pasti ikatanmu dengan anggota keluarga yang lain juga akan semakin erat.
5. Lebih irit
Manfaat lain yang bisa Kamu dapatkan dari makan di rumah bersama keluarga pastinya yakni lebih ekonomis dan hemat. Yup, bayangkan saja kalau Kamu makan di restoran, mungkin setiap orang mampu menghabiskan sekitar 50-100 ribu hanya untuk sekali makan dan minum saja. Belum lagi bila anggota kelaurgamu banyak, coba Kamu hitung sendiri deh kira-kira!
Nah, dengan jumlah pengeluaran sebanyak ini, pasti Kamu bisa menggunakannya untuk membuat suguhan sehat di rumah dalam 3 hari ke depan. Selain irit, makanan yang Kamu buat sendiri pasti lebih sehat dan bermacam-macam!
Wah, ternyata makan bareng keluarga bukan hanya sekadar ritual turun temurun yang mesti dilakukan ya. Makan bareng keluarga ini juga mampu menawarkan banyak faedah lho. Jadi, apakah Kamu sudah ada planning untuk makan bareng keluarga hari ini?
Post a Comment for "Beberapa Faedah Makan Bareng Keluarga"