Dan tentunya bagi ibu muda dan ibu karir hal tersebut menjadi dilema yang besar, karena mereka tetap ingin tampil cantik walaupun telah menjalani kondratnya sebagai wanita (mengandung, melahirkan, dan menyusui).
Dari sinilah, maka banyak dari kaum wanita yang mencari tahu penyebab dan bagaimana cara mengembalikan bentuk payudaranya semoga tetap indah mirip sebelumnya. Ada yang memilih mengguankan cara instan, cara alami, ataupun menggunakan obat-obatan kimia, maupun tradisional.
Faktor Penyebab Payudara Kendor Paska Melahirkan dan Menyusui
Dibawah ini yakni beberapa faktor penyebab payudara kendor atau tidak kencang sehabis melahirkan dan menyusui.
1. Faktor kehamilan
Faktor kehamilan atau era kehamilan, menjadi penyebab khususnya. Mengapa demikian? Perlu Anda pahami, selama era kehamilan ligamen cooper atau jaringan yang mengikat pada dada ke otot dan memberi peyangga, meregang bersama-sama dengan kulit. Hal tersebut terjadi sebab untuk mempersiapkan menyusui buah hati.
2. Faktor usia
Usia menjadi faktor utama kendornya payudara, hal ini disebabkan karena seiring bertambahnya usia dapat menetralisir elastisitas kulit yang lebih cepat, termasuk pada area payudara.
3. Mengkonsumsi alkohol
Wanita yang memakan alkohol akan lebih cepat mengalami tanda-tanda penuaan dini, serta melemahnya struktur seluler kulit. Sehingga mempunyai pengaruh pada perubahan kekencangan payudara.
4. Terjadi pembengkakan
Pembengkakan yang terjadi pada payudara mampu menjadikan kendora payudara paska menyusui. Hal ini di karenakan buatan air susu yang terjadi beberapa hari sesudah melahirkan. Sehingga untuk mnghindari hal tersebut maka diharuskan menyantap makanan yang sehat, serta menyapih bayi pada ketika yang tepat.
Cara Mengencangkan dan Memperindah Payudara secara Alami Paska Melahirkan dan Menyusui
Dibawah ini yakni berbagai cara alami yang dapat dilakukan oleh perempuan yang telah melahirkan dan menyusui semoga payudaranya tetap indah dan kencang.
1. Pakailah bra dengan ukuran yang benar
Cara pertama semoga tetap kencang alami pasca melahirkan dan menyusui adalah memakai bra sesuai dengan ukuran payudara Anda, sehingga bra yang Anda pakai mampu meyangga dengan tepat payudara Anda.
2. Lakukanlah posisi menyusui yang bagus dan benar
Cara yang kedua biar tetap indah dan kencang paska menyusui dan melahirkan yaitu dengan mengetahui posisi menyusui yang bagus dan benar. Posisi menyusui yang benar yaitu tidak membungkuk, sebab dengan membungkuk maka payudara akan kehilangan elastisitasnya.
Sehingga yang harus dikerjakan saat menyusui yakni dengan menggunakan bantal penyangga, agar posisi bayi setara atau pas dengan payudara Anda. Sehingga dengan hal tersebut maka akan mampu membantu Anda dalam menjaga kekencangan dan indahannya.
3. Lakukanlah Olahraga secara rutin dan terstruktur
Telah banyak diketahui, bahwa olahraga sangatlah penting untuk mempertahankan kesehatan tubuh, apalagi bagi para wanita yang menyusui buah hati. Selain itu dengan berolahraga pada abad menyusui bayi akan mampu menjaga keindahan dan kekencangan payudara, serta dapat menurunkan berat tubuh tentunya.
Adapun olahraga yang di anjurkan untuk perempuan yang menyusui yaitu olahraga ringan seperti jalan kaki, joging, berenang, atau yoga. Olahraga tersebut akan dapat membantu Anda secara alami dalam mengencangkan dan keindahan payudara Anda.
4. Terapkanlah acuan makan yag sehat dan terencana
Pola makan yang sehat dan terstruktur akan mampu membantu dalam menjaga keindahan dan kekencangan payudara Anda ketika menyusui buah hati. Makanan sehat tersebut adalah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan antioksidan, serta pula di anjurkan untuk makanan tinggi vitamin mirip B dan E untuk mencegah payudara menjadi kendur.
5. Pastikan payudara Anda selalu dalam keadaan lembab
Tidak cuma paras yang perlu dilaksanakan perawatan, akan namun payudara pula sangat penting untuk dijalankan perawatan, adalah dengan menawarkan vitamin berbentukpelembap minimal 2 kali dalam sehari.
Hal tersebut bermaksud agar kulit payudara tidak kehilangan elastisitasnya, sehingga payudara tetap kencang, dan tidak akan mengalami stretch mark, walaupun dalam proses menyusui buah hati.
6. Lakukanlah pemijatan pada payudara dengan minyak bulus
Cara yang terbukti ampuh dapat mengencangkan kembali payudara yaitu dengan memakai minyak bulus. Karena minyak bulus berfungsi untuk mengencangkan kembali payudara setelah menyusui semoga payudara yang besar tidak kendor dan tetap indah.
Cara ini dapat Anda kerjakan pada saat buah hati Anda sudah tidak menyantap ASI, dan sudah di sapih. Caranya sangatlah gampang, Anda cuma cukup mengoleskan secara merata (puting jangan hingga terkena), sesudah itu lakukanlah pemijatan dengan cara melingkar dengan lembut dan pelan.
Post a Comment for "Cara Alami Mengencangkan Payudara"