Asam folat merupakan jenis dari vitamin B yang dapat menolong Anda memproduksi dan mempertahankan sel-sel gres, dan dapat membantu mencegah pergantian DNA yang kerap mampu menimbulkan kanker. Asam folat sangat direkomendasikan untuk disantap oleh Anda yang tengah hamil atau oun yang secepatnya ingin hamil.
Dirangkum dari banyak sekali sumber, berikut beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil, yaitu:
- Asam folat memiliki peranan penting dalam produksi sel darah merah dan menolong tabung saraf bayi Anda meningkat pada otak dan tulang belakangnya.
- Asam folat dapat melindungi bayi yang belum lahir dari cacat lahir, seperti spina bifida dan anencephaly.
- Asam folat mampu menurunkan risiko cacat bayi,seperti bibir sumbing, cacat jantung, dan langit-langit lisan.
- Asam folat juga kerap dapat menghemat risiko terkena preeklamsia pada ibu hamil, tekanan darah serius, serta menanggulangi anemia.
Memiliki manfaat yang luar biasa, membuat Anda mesti memasukan asam folat ke dalam daftar menu harian Anda. Beragam sumber kuliner yang mengandung asam folat, seperti bayam, brokoli, kubis, pisang, jeruk, kentang, pepaya, kacang-kacangan, alpukat, hati ayam dan sapi, sereal, dan masih banyak yang lain. Anda juga mampu mendapatkan asupan asam folat dari embel-embel vitamin yang tersedia di apotik atau atas resep dokter kandungan Anda.
Post a Comment for "Manfaat Asam Folat Untuk Ibu Hamil"