Melakukan aktivitas menari mampu menjadi sebuah aktivitas olahraga yang hendak membuat badan Anda sehat dan segar. Selain itu, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan alasannya menari ialah salah satu cara menggembirakan untuk memperabukan kalori.
Seperti yang dilansir dari Mag For Woman, sebuah hasil observasi menemukan bahwa kegiatan menari merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mempertahankan agar badan mereka tetap sehat dan langsing. Aktivitas menari dapat membantu Anda untuk mengembangkan kelonggaran dan stamina badan, menciptakan badan lebih energik serta menghilangkan stress. Selain itu, aktivitas menari juga akan menolong Anda untuk melepaskan perasaan senang, sehingga tubuh Anda akan lebih banyak menghasilkan hormon yang hendak menolong Anda untuk mempertahankan sistem imunitas badan.
Gerakan pemanasan yang dilakukan sebelum menari dan gerakan-gerakan dari tarian akan membantu Anda untuk melemaskan semua persendian dan otot-otot yang terdapat dalam badan. Selain itu, gerakan-gerakan tersebut juga akan membantu semoga tulang menjadi lebih kuat. Tidak hanya disitu, fungsi kinerja otak juga akan meningkat saat Anda mengikuti irama musik pada saat melaksanakan gerakan tarian.
Sebuah observasi lain yang dijalankan oleh para peneliti dari Washington University menemukan bahwa salah satu cara untuk menghalangi penyakit yang mau menyerang saraf progresif dan mengembangkan keseimbangan badan yaitu dengan menari tango. Studi lain dari University of Derby juga sudah menemukan bahwa kegiatan menari dapat meningkatkan konsentrasi dan memerangi stress karena acara menari mampu menyebabkan terjadinya pelepasan hormon endorfin, yang ialah hormon kebahagiaan.
Selain itu, acara menari juga akan melancarkan peredaran darah karena pada dikala menari, jantung dan paru-paru akan ikut terpompa. Manfaat lain yang hendak Anda peroleh dari menari selama setengah jam adalah Anda dapat menetralisir ketegangan, mengkremasi kalori dan meminimalkan resiko untuk terkena penyakit jantung.
Sedangkan faedah emosional dari aktivitas menari adalah menghalangi stres dan menghilangkan kebosanan. Bersyukurlah Anda yang mempunyai kegemaran menari, selain menyalurkan hobi, Anda juga akan menerima badan dan jiwa yang sehat.
Post a Comment for "Manfaat Menari Untuk Kesehatan"