Lalu makanan apa saja itu? Berikut diantaranya :
Bayam
Jika dimakan secara normal, bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena bayam mengandung protein, tinggi serat, mineral dan banyak sekali vitamin. Dan kandungan-kandungan tersebut memang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Namun jangan serta-merta anda mengonsumsi secara berlebihan, alasannya di dalam bayam juga terkandung oksalat, adalah zat yang mampu mengakibatkan pembentukan kerikil ginjal. Untuk itu makanlah bayam seperlunya saja, apalagi untuk anda yang mempunyai masalah watu ginjal.
Hati
Makanan sehat yang mampu membahayakan bila dikonsumsi secara berlebihan selanjutnya adalah hati. Memang, hati ialah bagian paling bergizi dari binatang, alasannya adalah hati mengandung zat besi, B12, vitamin A, dan tembaga. Namun, jikalau disantap secara berlebihan, hati hewan juga mampu membahayakan bagi kesehatan. Hal itu dikarenakan di dalam 100 gram hati sapi mengandung lebih 6 kali asupan vitamin A yang dianjurkan, dan 7 kali tembaga. Kebanyakan vitamin A dan tembaga dapat menimbulkan mual dan nyeri, juga mampu menyebabkan penyakit Alzheimer’s. Untuk itu konsumsi hati hewan maksimal sepekan sekali.
Kedelai
Kedelai juga ialah salah satu masakan yang bisa berbahaya jikalau dimakan secara berlebihan, alasannya adalah didalam kedelai terdapat senyawa esterogen, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dan dalam jangka waktu yang usang dapat menimbulkan penyakit kanker rahim. Memang, kedelai mempunyai manfaat bagi kesehatan manusia, alasannya adalah kedelai jikalau disantap secara normal mampu menertibkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Tuna
Kandungan dalam tuna merupakan sumber Omega-3 dan protein yang tinggi. Namun tuna juga mengandung polutan lingkungan yang disebut Methylmercury. Methylmercury merupakan racun saraf yang menjadikan banyak efek merugikan bagi kesehatan. Untuk itu, konsumsilah tuna seperlunya saja dan jangan berlebihan.
Itulah beberapa masakan sehat yang mampu membahayakan jika dikonsumsi secara berlebihan. Apapun yang kamu makan sebaiknya sewajarnya saja dan jangan berlebihan. Semoga artikel singkat tersebut berguna bagi anda semua. Salam sehat untuk kita semua.
Post a Comment for "Masakan Yang Mampu Berbahaya Bila Dimakan Berlebihan"