Masakan Yang Mampu Menciptakan Kamu Terlihat Anggun

Pola makan yang sehat akan memberi efek kulit yang sehat juga. Mau tahu kan, masakan apa saja sih yang mampu membuat kita selalu manis dan infinit muda? Ini Dia.

yang sehat akan memberi efek kulit yang sehat juga Makanan yang Bisa Membuat Kamu Terlihat Cantik

Paprika Merah

Ingin menerima asupan vitamin C yang cukup saban hari? 1 butir paprika mampu memadai kebutuhan kita, lho. Selain itu paprika mengandung nutrisi lainnya berupa serat dan vitamin B6 serta kandungan karoten yang tinggi.

Itu lho, senyawa alami yang bagus sekali untuk mencegah timbulnya kerutan di paras , melancarkan peredaran darah dan asiknya ternyata mampu membantu menangani dilema bengkak yang membandel.

Dark Chocolate

Takut gemuk? Selama makan dalam jumlah yang cukup sih tidak masalah ladies, apalagi kalau yang disantap adalah dark chocolate. Dark chocolate buka saja baik untuk menolong memperbaiki mood tetapi juga mengandung antioksidan untuk melembabkan kulit dan melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Agar tidak menimbun lemak, pilihlah dark chocolate yang kaya akan kandungan cocoa.

Ikan Salmon

Berbeda dengan berbagai macam ikan bahari lainnya, jika Ikan Salmon ini punya banyak keunggulannya, lho. Beberapa diantaranya adalah menolong menurunkan stres atau frustasi dan meredakan perasaan cemas.

Selain itu kandungan vitamin D di dalamnya membantu mempertahankan kesehatan usus dan menguatkan tulang. Sementara Omega-3 dari ikan salmon menolong mengatasi peradangan, menyamarkan kerutan dan mengusir infeksi serta menguatkan rambut.

Coconut Oil

Coba ganti deh untuk menyimpan coconut oil di rumah anda. Selain kondusif untuk disantap (1 sendok makan saja saban hari), coconut oil setuju banget lho untuk melembutkan kulit, menanggulangi abses dan konon katanya bisa menolong melangsingkan tubuh.

Bayam

Sayuran hijau yang identik dengan tokoh kartun Popeye ini bukan saja kaya akan zat besi namun juga mengandung folat, klorofil, vitamin E, vitamin C dan banyak sekali nutrisi lainnya yang ampuh untuk membantu memperbaiki kesehatan organ tubuh dan kulit.

Biji-bijian

Kesal dengan jerawat yang tidak kunjung sembuh? Coba deh jadikan chia seeds selaku embel-embel untuk kuliner/minuman anda. Selain chia seeeds, jenis yang lain yang bagus juga biji bunga matahari (sun flower seeds), biji labu (pumpkin seeds), flax seeds dan hemps seeds.

Kamu bisa menambahkan seeds untuk jus, smoothie, salad dan oatmeal.

Pepaya

Pepaya bukan saja membantu menangani problem sembelit tapi ternyata bisa mengobati problem bisul, peradangan dan kulit yang terbakar sebab paparan sinar matahari. Rahasianya ada pada antioksidan, vitamin c,vitamin e dan betakaroten di dalamnya.