Pembatasan Makanan Dapat Memengaruhi Siklus Menopause Wanita

Diet Kesehatan

Ada banyak faktor yang dapat memprediksi usia seorang wanita akan mulai menopause, mulai dari genetik, riwayat pola hidup, sampai paparan kemoterapi yang dialami oleh penderita penyakit kanker. Namun, sebuah studi gres dari University of Leeds menawarkan mungkin ada indikator lain untuk mempercepat datangnya kurun menopause, yakni diet yang Anda jalani.

Dilansir dari Prevention, para peneliti memperoleh bahwa diet, khususnya yang berisikan masakan sehat mirip ikan berminyak dan kacang polong segar bisa membuat wanita memperpanjang masa menstruasi sampai tiga tahun. Sebelumnya observasi berdasarkan pada usia rata-rata perempuan mulai menopause, yaitu 51 tahun baik di Inggris maupun Amerika Serikat. Makara, kalau Anda bersungguh-sungguh pembatasan makanan kuliner sehat, menopause bisa Anda alami di umur 54 tahun.

Studi ini dilaksanakan pada lebih dari 14 ribu wanita di Inggris. Penelitian dijalankan secara berkesinambungan hingga beberapa tahun. Empat tahun kemudian, para peneliti memperoleh bahwa lebih dari 900 wanita yang disurvei mengalami menopause alami yang mempunyai arti mereka tidak memiliki haid selama lebih dari setahun dan tidak mengalami hal lain yang dapat menyebabkan menopause dini, seperti kanker. Sebanyak 900 perempuan ini, kualitas makanan mereka memberi indikasi kuat apakah mereka telah mulai menopause lebih permulaan atau lebih lambat dari rata-rata.

“Pemahaman yang terperinci tentang bagaimana diet memengaruhi menopause akan sungguh berguna bagi mereka yang mungkin telah berisiko atau mempunyai riwayat keluarga dengan komplikasi tertentu terkait dengan menopause,” ujar Janet Cade, profesor yang mengepalai observasi tersebut.

Hasil observasi sungguh berguna pada perempuan di usia menjelang menopause. Seperti dimengerti, menopause dini sering dikaitkan dengan duduk perkara kesehatan contohnya stress, sakit jantung, dan demensia.

Share :