Pengucapan ick-eee-guy, Ikigai ialah teori kesehatan Jepang yang mampu membuat pagi Anda lebih baik dan indah. Dikembangkan oleh neuroscientist Ken Mogi dan penulis Hector Garcia dalam buku mereka perihal Ikigai, desain ini berasal dari Okinawa, yang memiliki populasi centenarian paling besar di dunia. Sementara konsep Ikigai yaitu alasan yang memungkinkan untuk memiliki umur panjang, kenaikan popularitas dapat dikaitkan dengan makna yang lebih dalam dibalik itu. Intinya, ikigai menekankan pada fakta bahwa orang mesti terlebih dulu mencari tujuan.
Konsep kunci dari Ikigai yakni mencari tujuan dalam segala hal yang Anda kerjakan, seperti hobi Anda, kehidupan sosial Anda, pekerjaan dan perjalanan berlibur Anda. Ini terkait dengan gagasan identitas sosial. Ikigai yaitu titik antara apa yang Anda kuasai, apa yang Anda sukai, apa yang dunia ini perlukan dan apa yang mampu Anda dapatkan.
Ada orang yang sungguh berminat untuk mempunyai kekayaan bahan dan kemudian ada orang-orang yang merasa tidak puas mengejar apa yang selalu ingin mereka capai. Bagi mereka, penelusuran makna dalam hidup mereka tidak akan ada habisnya. Ikigai yakni salah satu praktik yang didasarkan pada premis untuk mendapatkan sesuatu yang tepat dengan semua patokan ini.
Bagaimana mempraktikkanya? Lakukan apa yang ingin Anda lakukan pertama kali di pagi hari
Mulailah hari Anda dengan apa yang ingin Anda kerjakan, mirip berlari, menari atau cuma menyimak musik favorit. Ikigai mengharapkan Anda untuk menyatukan gairah, cinta, dan misi langsung dalam matriks kehidupan sehari-hari.
Pikirkan kebaikan manusia yang lebih besar dan sempurnakan tujuan hidup Anda dengan hal itu. Suasana hati, kondisi fikiran dan perspektif Anda dapat diubah dengan cara menumbuhkan sukacita dalam hidup Anda. Meskipun cuma bersifat sepele. "Sangat penting untuk menyadari bahwa situasi hati dapat diubah lewat sukacita ‘kecil’," kata Mogi. Dia menyampaikan bahwa jikalau konteksnya berganti, otak Anda menyesuaikan diri dengan konteks baru itu dan hanya dalam waktu singkat, suasana hati Anda dapat berubah secara substansial.
Setelah itu, merawat rasa penasaran Anda seumur hidup, karena hidup ini penuh keajaiban yang mesti segera didapatkan.
Kebanyakan orang sering tidak terlalu ingin tahu perihal kehidupan dan tidak menghendaki hal-hal baru terjadi saat mereka semakin tua. Dengan tetap “penasaran”, Anda kesannya akan mengganti banyak hal dalam hidup Anda untuk selamanya. Lakukan apa yang menciptakan Anda senantiasa merasa ingin tahu. Jika Anda tidak tahu apa, terus bertanya dan jelajahi perasaan dengan tetap “penasaran” maka jawabannya akan datang.
Post a Comment for "Diam-Diam Orang Jepang Tekun Bangkit Pagi"