Lebih Mengenal Perihal Prebiotik

Pengetahuan

Prebiotik yaitu masakan yang tidak dapat dicerna usus, berfungsi selaku pemanis untuk kemajuan dan perkembangan mikroorganisme baik dalam tata cara pencernaan. Prebiotik adalah serat pangan yang berfungsi secara selektif menstimulasi kemajuan basil baik dalam usus besar. Salah satunya yakni bifidobacteria.

Prebiotik ialah subisatrat yang diperlukan oleh bakteri Probiotik untuk kehidupannya. Prebiotik ialah masakan bagi kuman Probiotik. Prebiotik secara alami ada didalam ASI, salah satunya adalah Oligosakarida.

Dalam proses buatan kuliner, Prebiotik sungguh stabil, dimana tidak terpengaruh proses produksi dan keadaan penyimpanan.

Manfaat Prebiotik

1. Memberikan faedah yang sungguh penting untuk meningkatkan kesehatan kanal cerna.
2. Meningkatkan kesanggupan perembesan mineral secara optimal oleh tubuh.
3. Membantu mempertahankan daya tahan badan.
4. Meningkatkan keseimbangan kuman dalam usus.

Sumber Prebiotik

1. Prebiotik alami Berasal dari ASI atau produk susu yang mengandung FOS (Frukto Oligosakarida) dan GOS (Galakto Oligosakarida).

2. Prebiotik Inulin (serat karbohidrat Oligosakarida)

• Buah-Buahan
• Kacang polong-polongan
• Biji utuh sereal contohnya gandum
• Sayur-sayuran misalnya asparagus, brokoli, dan
• Bumbu-bumbu masak contohnya bawang putih, bawang merah, dan bawang prei.

Prebiotik, sering disebut selaku pangan fungsional alasannya adalah dapat mengembangkan kesehatan manusia. Untuk dapat disebut sebagai Prebiotik, syaratnya adalah harus mampu digunakan selaku subisatrat penunjang pertumbuhan bakteri Probiotik

Apabila hanya mengkonsumsi produk yang diklaim mengandung Probiotik tanpa konsumsi Prebiotik, yang terjadi ialah Probiotik tidak dapat bertahan hidup lama.

Begitu juga sebaliknya apabila mengkonsumsi Prebiotik tanpa jumlah Probiotik yang cukup didalam pencernaan, maka tidak akan optimal dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Share :