Oleh karena itu, Ibu harus kreatif dalam mengolah sajian untuk sahur. Beberapa trik ini mungkin bisa pribadi Ibu coba di rumah, niscaya anak-anak akan kian antusiasdan tetap sehat selama menjalani ibadah puasa.
Sajikan Makanan yang Tinggi Protein
Asupan protein yang cukup dapat menolong si kecil tetap sehat selama menjalankan ibadah puasa. Asupan protein bisa ditemukan dari beberapa bahan kuliner seperti daging ayam, ikan, tahu, dan tempe.
Olah Sayur Menjadi Lebih Variatif
Kandungan vitamin, mineral dan serat pada sayuran menciptakan daya tahan badan anak tetap terjaga dan terhindar dari risiko sembelit. Pilihlah jenis sayuran yang simpel dan gampang diolah di waktu sahur seperti bayam, sawi, kembang kol, brokoli atau buncis. Ibu bisa menciptakan aneka tumisan dengan memakai margarin Blue Band multi fungsi.
Biasakan Anak Minum Air Putih
Konsumsi air dalam jumlah yang cukup akan menciptakan metabolisme tubuh buah hati dan seluruh anggota keluarga lainnya tetap tanpa hambatan selama berpuasa. Ibu bisa mengajak anak untuk meminum air dalam putih jumlah yang cukup selama berpuasa.
Post a Comment for "Makanan Sahur Yang Sehat Untuk Anak"