Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuan asal New York mengungkapkan bahwa mandi dengan air hangat mampu membantu manusia untuk tidur dengan lelap. Dikutip dari Yahoo Health, mandi air hangat yang beruap mampu menciptakan kondisi tubuh menjadi lebih rileks sehingga membuat lebih mudah insan untuk terlelap pada saat istirahat di malam hari.
Menurut Janet Kennedy, Ph.D yang merupakan salah satu peneliti sekaligus penulis buku The Good Sleeper, mandi memakai air hangat mampu menurunkan suhu tubuh dengan segera sehingga berdampak baik bagi mutu tidur insan.
“Suhu badan Anda turun dengan segera sesudah Anda mandi dengan air beruap (hangat-red),” jelas Kennedy.
Penelitian ini mengungkapkan bahwa penurunan suhu pada tubuh manusia dapat memicu perasaan mengantuk alasannya adalah detak jantung, pencernaan dan proses metabolisme lain akan melambat. Hal ini dapat menstimulus otak untuk terlelap lebih singkat.
Post a Comment for "Mandi Air Hangat Bantu Lelap Tidur"