Infertilitas perempuan menyumbang sekitar sepertiga dari semua masalah infertilitas menurut American Pregnancy Association. Bahkan, hal itu mempengaruhi sekitar 48 juta perempuan di seluruh dunia.
Pada wanita, kesuburan dapat dipengaruhi oleh banyak sekali persoalan kesehatan, seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), endometriosis, penyakit radang panggul, fibroid rahim, anemia, masalah tiroid, tuba falopi tersumbat, Candida dan penyakit menular seksual (PMS).
Faktor-aspek lain, mirip minum minuman keras, merokok, usia (lebih dari 35 tahun), obesitas, stres yang berlebihan, riwayat menstruasi yang tidak teratur atau menyakitkan, pola makan yang jelek dan training fisik yang intensif, juga dapat memajukan risiko seorang perempuan mengalami infertilitas.
Mengalami infertilitas secara emosional menyakitkan bagi setiap perempuan dan dapat menyebabkan kecemasan, perpanjangan masa tertekan, dan ketidakmampuan untuk berfokus pada peran-peran sehari-hari.
Dengan teknik seperti fertilisasi in vitro (IVF) atau surrogacy, banyak wanita berjuang dengan infertilitas yang kesannya mampu untuk memiliki anak. Namun, teknik ini begitu mahal dan beberapa perempuan tidak bisa membayarnya.
Ada pengobatan alami dan herbal yang mampu menolong melawan akar penyebab infertilitas dan memajukan peluang Anda untuk hamil. Faktor pola hidup, mirip olahraga terstruktur dan mengikuti pembatasan makanan yang sehat, juga mampu membantu.
1. Ashwagandha
Ashwagandha, juga disebut ginseng India, sangat membantu bagi wanita mengalami kesulitan hamil. Tanaman ini efektif dalam menjaga keseimbangan hormonal dan membantu berfungsinya organ reproduksi. Hal ini juga menolong memperkuat rahim bagi mereka yang mempunyai keguguran berulang. Selain itu ramuan ini membantu meminimalisir tingkat stres Anda.
Campurkan 1 sendok makan debu ashwagandha dalam segelas air hangat. Minum dua kali sehari.
Catatan: Karena imbas samping yang mungkin, diusulkan untuk memakai ramuan ini di bawah pengawasan medis.
2. Delima
Delima juga meningkatkan kesuburan pada perempuan. Buah ini membantu meningkatkan anutan darah ke rahim dan menguatkan lapisan rahim untuk mengurangi kemungkinan keguguran. Selain itu delima menolong kemajuan yang sehat dari janin.
Menurut sebuah studi di tahun 2015 yang diterbitkan dalam Farmacognozy Magazine, delima mampu dipakai selaku aksesori untuk meningkatkan umur panjang, kesuburan dan tingkat perkembangan. Namun, dalam pemilihan dosis harus hati-hati yang diadaptasi untuk menghindari imbas samping.
Campur jumlah yang sama antara bubuk biji delima dan abu kulit delima dan menyimpannya dalam sebuah toples kedap udara. Ambil ½ sendok teh adonan ini dan campur dengan segelas air hangat, minum dua kali sehari selama beberapa ahad.
Anda juga mampu makan buah delima segar dan minum jus buah delima.
3. Kayu Manis
Kayu cantik dapat menolong fungsi ovarium yang sempurna dan dengan demikian menjadi efektif dalam memerangi infertilitas. Bahkan membantu dalam pengobatan PCOS, salah satu penyebab utama infertilitas.
Sebuah studi di tahun 2007 yang dipublikasikan dalam Journal of Fertility and Sterility memperlihatkan bahwa suplementasi kayu elok mampu membantu memajukan siklus menstruasi pada wanita dengan PCOS.
Hal ini juga dipakai untuk mengobati masalah seperti endometriosis, fibroid rahim dan amenore (tidak adanya abad menstruasi) yang dapat mensugesti kesuburan wanita. Selain itu, kayu cantik dapat membantu mencegah bengkak jamur.
Tambahkan 1 sendok teh bubuk kayu bagus untuk secangkir air panas. Minum sehari sekali selama beberapa bulan. Juga, masukkan kayu cantik dalam teladan makan Anda dengan memercikkan abu kayu elok pada sereal Anda, oatmeal, dan yoghurt.
Catatan: Jangan memakan lebih dari 2 sendok teh rempah-rempah ini per hari.
4. Chasteberry
Jika infertilitas ialah alasannya ketidakseimbangan hormon dalam badan, obat yang efektif ialah Chasteberry, juga disebut Vitex. Tanaman ini menolong meningkatkan ovulasi sebab kadar prolaktin yang tinggi. Selain itu mampu memerangi PCOS.
Tambahkan 1 sendok teh chasteberry segar atau kering untuk satu cangkir air mendidih. Tutup, seduh selama 10 menit dan saring. Minum teh ini sekali sehari selama beberapa ahad atau bulan.
Anda dapat mengambil suplemen Chasteberry yang tersedia selaku kapsul, ekstrak cair atau tincture. Untuk takaran yang tepat dan kesesuaian, konsultasikan dengan dokter Anda.
5. Kurma
Kurma mengandung beberapa nutrisi yang dapat menolong memajukan kemampuan Anda untuk hamil. Kurma kaya akan vitamin A, E dan B serta zat besi dan mineral lainnya dan yang penting bagi seorang wanita untuk hamil dan menenteng anak melalui kehamilan jangka sarat .
Sebagai faedah tambahan, kurma juga menolong dengan gerakan usus yang teratur dan mengobati konstipasi.
- Giling 10 sampai 12 buah kurma (tanpa biji) dengan 2 sendok makan akar ketumbar cincang untuk menciptakan pasta. Tambahkan ¾ cangkir susu sapi untuk menghasilkan pasta dan merebusnya. Biarkan sampai dingin sebelum meminumnya. Minum ini sekali sehari selama sepekan dari tanggal masa terakhir Anda.
- Makan 6-8 buah kurma selaku camilan sehat dan menambahkan kurma cincang untuk susu, yoghurt dan smoothie.
6. Akar Maca
Ramuan lain yang efektif yang mampu mengobati infertilitas pada wanita dan pria yakni akar maca. Tanaman ini mengembangkan bikinan hormon yang wajar dan sangat berfaedah untuk perempuan dengan hipotiroidisme karena mendukung fungsi tiroid. Ini juga ialah sumber yang bagus dari nutrisi yang berlawanan yang meningkatkan kesuburan.
- Campur ¼ hingga ½ sendok teh bubuk akar maca dalam secangkir air hangat atau susu. Minum sehari sekali selama beberapa bulan. Anda juga dapat menambahkan abu akar maca untuk smoothie atau sereal.
- Pilihan lain adalah untuk mengambil akar maca dalam bentuk pelengkap, namun cuma setelah berkonsultasi dengan dokter Anda.
Catatan: Jangan memakai ramuan ini selama kehamilan.
7. Vitamin D
Vitamin D sungguh penting untuk kehamilan dan untuk melahirkan bayi yang sehat. Bahkan, kelemahan vitamin D dapat menyebabkan infertilitas dan keguguran.
Sebuah studi di tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism memperlihatkan bahwa vitamin D merupakan aspek yang muncul mensugesti kesuburan perempuan dan hasil bayi tabung.
Ekspos diri Anda kepada sinar matahari pagi selama 10 menit setiap hari untuk membantu badan Anda memproduksi vitamin D. Makan makanan tinggi vitamin D, mirip salmon, keju, kuning telur dan kuliner yang diperkaya dengan vitamin D. Anda dapat menentukan untuk mengambil embel-embel vitamin D, namun cuma sesudah berkonsultasi dengan dokter Anda.
8. Akar Pohon Beringin
Menurut Ayurveda, akar pohon beringin efektif dalam mengobati infertilitas pada perempuan.
Keringkan akar pohon beringin di bawah sinar matahari selama beberapa hari. Giling akar kering menjadi abu dan simpan dalam wadah kedap udara. Campur 1 hingga 2 sendok makan debu akar beringin dalam segelas susu.
Minum sekali sehari pada waktu perut kosong selama tiga malam berturut-turut sehabis menstruasi Anda berakhir. Hindari makan apa-apa selama satu jam setelah minum itu. Ikuti obat ini selama beberapa bulan.
Catatan: Jangan gunakan obat ini selama siklus menstruasi Anda.
Post a Comment for "Materi Alami Untuk Mengatasi Kemandulan"