Salah satu solusinya, memakai aplikasi kebugaran yang kini telah banyak jenisnya di ponsel pintar Kamu. Ragam aplikasi ini mampu menjadi tanggapan terhadap segala kebutuhan Kamu terkait kesehatan dan kebugaran. Ini 10 diantaranya yang mungkin bisa membantu Kamu untuk tetap bugar:
1. Endomondo
Ini aplikasi yang mampu mengubah smartphone Kamu menjadi pelatih atau sahabat berlatih. Aplikasi ini bisa mencatat nyaris semua acara olahraga Kamu, pastinya dengan derma built-in GPS yang ada di smartphone. Yang membuatseru, Kamu bisa berinteraksi dengan teman atau pengguna lainnya ihwal latihan atau apapun aktivitas yang Kamu lakukan. Aplikasi ini semacam twitter attau facebook-nya para atlet tamat pekan.
2. Strava
Kalau Kamu seorang pesepeda aktif, aplikasi mampu jadi opsi yang sempurna untuk Kamu gunakan. Strava dapat melacak rute bersepeda Kamu, pastinya dengan fitur GPS yang ada pada smartphone. Di dalam aplikasi ini juga ada opsi fitur tantangan yang menjinjing Kamu dalam suasana kontes laga cepat, baik dengan sahabat atau orang lain. Kamu juga mampu mengumpulkan denyut jantung dari sensor yang didukung oleh perangkat lunak Zephyr HxM.
3. Calorie Counter and Diet Tracker
Aplikasi ini menyediakan banyak data termasuk makanan, alat pengukur, alat penghitung kalori, dan statistik latihan. Kamu tinggal memasukan data-data pribadi, seperti usia, tinggi tubuh, dan berat tubuh. Ada banyak pilihan data di sini yang hendak membantu meningkatkan latihan dan diet Kamu.
4. Fitness Buddy: 1700+ Exercise Workout Journal
Kamu tidak perlu repot lagi untuk menulis atau merekam jurnal latihan yang sudah atau akan dilakukan. Aplikasi ini menyuguhkan 1.000+ latihan, 45+ latihan yang diubahsuaikan, serta 3.000+ gambar dan animasi yang memudahkan Kamu untuk mengikuti gerakan. Kamu mampu memilih latihan atau menjadikannya sendiri. Kamu juga mampu menentukan otot mana yang ingin Kamu asuh tanpa harus pusing menimbang-nimbang apa dan bagaimana jenis latihannya.
5. Ascendo Fitness
Aplikasi ini akan mempermudah penelusuran asupan kuliner apa saja yang Kamu perlukan dan intensitas latihan seperti apa yang mesti dijalankan. Entah itu latihan lari, angkat beban, atau membersihkan rumah sekalipun juga mampu dihitung. Masih tentang asupan kuliner dan program latihan pembakar lemak, aplikasi ini akan menghitung berat tubuh ideal, Body Mass Index (BMI) dan Basal Metabolism Rate, dan kemudian akan membimbing Kamu untuk melakukan diet dan latihan sesuai keperluan.
6. Abs Workout
Sesuai dengan namanya, Abs Workout memberikan bermacam paket latihan yang bisa berfungsi untuk mengencangkan perut. Abs Workout menawarkan acara latihan kebugaran yang mesti kamu kerjakan selama 42 hari tanpa henti. Total ada 6 paket yang bisa kamu coba. Dengan aplikasi seperti ini, perut langsing dan rata bisa kamu dapatkan meski jarang ke gym.
7. 7 Minutes Workout
Sebenarnya 7 minutes workout merujuk pada system olahraga 7 menit per/set dengan gerakan-gerakan yang telah disiapkan oleh instruktur. Totalnya ada 13 kombinasi gerakan dengan durasi masing-masing 30 detik. Setiap perpindahan gerakan diberi jeda 10 detik. Sistem olahraga ini juga murah dan mudah, karena kamu bisa menggunakan benda-benda di sekitarmu seperti bangku, meja, atau dinding.
8. Google Fit
Aplikasi Google Fit mampu membantu Kamu untuk merekam berapa jauh kamu berlari, dan berapa jam workout yang kau lakukan, serta berapa kalori yang kamu bakar. Jejak rekam latihan Kamu tersimpan dengan baik dalam aplikasi ini, jadi Kamu akan mengetahui sejauh mana kemajuan atau peningkatan latihan Kamu setiap harinya.
9. MyFitnessPal
Aplikasi MyFitnessPal bisa menjadi pasangan menawan untuk aplikasi panduan workout yang lain. Dengan MyFitnessPal kau bisa melihat berapa kalori yang masuk dalam tubuhmu. Database kalori masakan di MyFitnessPal tidak mengecewakan besar, bahkan mencapai 5 juta makanan. Biar Kamu tidak asal pilih makan, cek dahulu kandungan kalori masakan yang Kamu kehendaki demi berat tubuh ideal.
10. Pocket Yoga
Sekarang kau mampu latihan yoga sendiri di rumah ditemani aplikasi Pocket Yoga, yang mau memberimu panduan posisi-posisi yoga melalui visual maupun audio. Totalnya ada 200 gerakan yoga yang kau pelajari. Dengan begini, tidak ada argumentasi lagi untuk menyampaikan biaya latihan yoga yang mahal, alasannya Kamu mampu melaksanakan sendiri di rumah.
Dengan banyaknya pilihan aplikasi kebugaran tentu akan membuat lebih mudah Kamu untuk mengendalikan sendiri pertumbuhan kebugaran tubuh Kamu. Jadi, selamat menjajal .
Post a Comment for "Aplikasi Yang Mampu Bantu Latih Kebugaran"